甘酒の体への吸収率のすごさ

こんにちは。

【愛媛・松山】
初心者さんのためのホシノ天然酵母パン教室
麹・発酵調味料を使った　
発酵料理教室りふる　です。

学校がお休みになってから、
毎日の子どもとのおやつ時間に登場しているのが　甘酒スムージー

この日は　イチゴ、甘酒、豆乳で。

市販の甘酒と違って、手作りは優しい甘さで作れます。
実は豆乳苦手な子供ですが、甘酒スムージーにするとごくごく飲んでくれます。

＊甘酒の効果＊
・疲労回復
・美肌効果
・便秘解消
・免疫力アップ
これは、飲み続けたことで実感しています。

 そんな甘酒、
体への吸収率はなんと９０％以上！　

すごいですよね。
これを知った時にはびっくりしました。

でも大切なのは
自分がいいと思えるものを
おいしく取り入れることができることが
ココロにも体にもいいんじゃないかなと思ってます。

自家製甘酒は飲みやすくておいしいんです♡
市販のものは甘すぎて苦手。
そう言われる方にも、この味をぜひ知っていただきたいな～と思ってます。

そんな私の大好きな甘酒レッスン、、、
本当は３月から始める予定だったのですが、もう少し今の様子をみながら、日程を決めさせていただければと思っております。
５月には始められたらと思っているので、
日程決まり次第ブログとInstagramでお知らせさせて下さい。